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일상생활에서 자연스럽게 경험되는 스트레스는 경우에 따라 생산적 활동의 동기가 되고 그에 따른 성취의 보람을 제공해 주기도 하는 등 긍정적인 기능도 가지고 있습니다.
그러나 살아가면서 스트레스가 매일매일의 일상에서 적절히 완화되지 못하고 축적이 된다든지, 감당할 수 있는 수준 이상의 스트레스가 주어지게 될 때에는 그것이 다양한 신체적 정신적 질병의 원인이 되는 경우가 많습니다.
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그러므로 정신건강의학과에서는 개인이 스트레스를 적절히 다루어 나갈 수 있도록 돕기 위한 다양한 치료 기법들이 개발되어 왔고, 대표적으로는 점진적 근육 이완법, 호흡법, 명상을 이용한 스트레스 관리 등을 들 수 있습니다.
정신건강의학과에서는 치료 과정에서 이러한 기법들을 환자들이 익혀 나갈 수 있도록 교육하는 과정을 일상적 진료 영역 안에서 적용시켜 가고 있습니다.